与父母沟通的技巧

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　　与父母沟通的有效方法
　　所谓沟通，是让彼此明白对方的心意及表达自己想法的一种方法。不同方式的表达会令人产生不同的看法。要和父母有良好的沟通，先要对他们有所了解，这样可以知道父母的生活细节以增加话题，同时可以增加亲子间的沟通默契。下述方法可以在实践中尝试。
　　多打招呼。 早上要向父母说声早安;外出要说再见，交待预计要回家的时间;多利用语言表达你的关心，也可以用小字条表达心意;做错事时要坦诚认错。
　　留心观察。 观察父母日常的生活习惯以及作息时间，注意他们平日的身体状况与健康情况。
　　主动交流。每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友，主动和父母倾诉自己在学校的情况、高兴的事或不高兴的事，与家长一起分享你的快乐。
　　创造机会。 每周至少跟父母一起做一件事，比如做饭、打球、逛街、看电视、边做事情边交流。
　　经常做事。 安排固定的时间协助父母做家务，尽力做好自己的事，努力读书学习，对工作负责、投入，在节日或父母的生日时表达心意，如送礼物给父母或一同外出联络感情。
　　认真倾听。 当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着听听父母的想法、需求、担忧及压力。
　　主动道歉。 如果你做得不对，不要逃避，不要沉默不理。主动道歉，往往会得到父母的理解。
　　善于体谅。 可能错不在你，你有很大的委屈，但先不要去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到麻烦。换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。
　　承担责任。在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，如洗碗，倒垃圾，擦窗，干农活等，趁机还可以和老爸老妈聊聊天。
　　控制情绪。 与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害到别人的事。要想动怒时，可以深呼吸，或者离开一会儿，或用凉水先洗把脸。
　　讨论协议。学会遇事多与父母讨论，并就如何进行达成协议。例如，父母会担心子女沉迷网络而荒废学业，如果能就上网的时间和学业的平衡与父母讨论并达成协议，问题和分歧便能解决了。
　　与父母沟通的方式
　　沟通建议1：小对话开始
　　试着每天和父母聊点事情狗，你的棒球赛，晚餐内容。这些促进你们相互沟通，那么，接下来更为深刻的话题就比较简单了。
　　沟通建议2：明确你的目标
　　你是否有些坏消息要向父母透露的你是否需要他们的允许你是否希望他们能够倾听你的心声，而且不用提供任何意见试着将你所希望达到的目标记录下来。这会帮助你的父母知道你所要的。
　　沟通建议3：考虑只和一位家长交流
　　有时候对一些敏感的话题却是难以启齿，如性。和一位家长谈乱会让你感觉舒服，更放得开。
　　沟通建议4：抛出测试气球
　　当你想讨论一些比较深刻的话题，有时候，刚开始不是很容易逻辑思考，麦克卡伊说。你可能会会所，我大部分同学都经历过性爱，或者问问你妈妈，你还记得你第一次变化时候的感受吗那是不是感觉每个人都成长地更快乐
　　沟通建议5：收起争论
　　在交流还没变成异常战争前，交流是最好的方式。如果所有事情都演化成异常危机或者战斗，你和你的父母就会感觉疲劳，麦克卡伊说。如果你想和他们好好相处的话，想他们询问例外熬夜或者做些新鲜的事情，例如你有很多机会让他们说好的。
　　沟通建议6：选择正确的时间和地点
　　如果你的父母匆匆忙忙地上班，最好不要给他们添乱。有事的时候，在车上将是最好的。如果你很生气，最好冷静一下。出去跑一圈，哭一场，打个沙袋或者枕头之类的。
　　沟通建议7：父母讲话的时候要静听
　　对父母的建议不予理睬是很让人讨厌的。但是如果你给他们时间让你说说自己的想法，他们更愿意倾听。尝试五秒原则：每个人都同意在每个人讲话结束后五秒钟再反应。
　　沟通建议8：寻找其它值得你信任的成年人
　　有时候，实在没办法和父母沟通。由于你的母亲遇到某些麻烦事，无法再你身边。或者你的父亲不愿意倾听。你的父母都不再身边。这种情况下，可以找找其它你信任的成年人如一位可爱的婶婶，老师，或者顾问。最重要的是这是一位你可以信赖的成年人。