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前段时间和朋友聊天，我们都提到一点，现在很多心灵成长路上的人都习惯刻意去挖井淘矿一样，挖出自己的阴暗面，过去那些难过、悲伤、痛苦、不堪回首，然后处理它，解决它，最后长吁短叹一番，于是感觉自己又成长了，欢心鼓舞一番。但是我们真的必须这样吗必须每一次都要剔骨削筋一番，才算成长吗那些对自己下手不够狠的人就是退缩，退化，冥顽不灵你可以允许自己有点问题，有些阴暗地生活吗我们能不挖矿吗能不往死里作自己，一幕又一幕上演心灵成长的戏码吗像本文作者所说的，能带着症状顺其自然好好生活吗能对自己说，是，问题还在，但我有力量好好生活吗
走在路上，因为拿的东西多，我感到腰部隐隐作痛。其实，。
从前跳舞受过伤，加上一些先天原因，腰椎病已纠缠我多年。记得有一阵子疼得起不来床，朋友都管我叫深山老腰。我也沮丧过，觉得自己年纪轻轻，身子骨就这么柔弱，显得既娇气又矫情。然而，一晃多年过去，我才无意中发现，不知什么时候开始，我已经接受轻度的腰痛是我生活的一部分了，它早已不再困扰我。
我脑中忽然浮现出一句话：带着症状生活。
什么是带着症状生活呢前不久，一位抑郁的来访者告诉我：老师，我觉得情绪好多了，虽然那些问题还在，但我知道我有力量好起来。同天，一位强迫思维的来访者对我说：虽然我的那些想法还在，但我现在比原来开心多了。我想，带着症状生活，就像罗伊马丁纳说的那样：接纳生活是艰难的，但是能过得多愉快，就过得多愉快。
就像我的腰痛，很多专家都告诉我，你有先天原因，不可能完全治愈。曾有一段时间我听信了医生的告诫，不再去健身房，不再跳舞，能卧床的时候都卧床。回想起来，那是我最难熬的一段日子，生活好像被疼痛填满了，我所做的一切仿佛都是为了对付疾病。
后来，一次偶然的机遇，我给一位疼痛研究专家Jackson博士做研究助理，向他问起我的腰痛，他说：医学上的东西我很难说，但是我知道，疼痛这个东西，你越关注它，它就越厉害。
是啊，难道我要一辈子活在疼痛中吗既然躺着也是疼，走路也是疼，跳舞也是疼，那我干嘛不去做我喜欢的事情呢于是，我逐渐开始恢复正常的生活，除了争取不提重物之外，其他能让自己开心的事，一切如常，直到多年后的今天。
这并不是说，那些不好的就要被忽略和否认，而是，即使有那些不好的存在，我们也依然能够找到机会和力量，去做自己想做的事，去实现自己的梦想。这也便是我常对学生们说的与其同黑暗做斗争，不如给它增加一些光明。
这也不代表我可以100%欣然地带着症状生活，我认为，80%的时间能够做到，就已足够。另外20%的创伤和疼痛，要去直面，通过不同方法去各个击破，逐一缓解：对于腰椎病，我可以去运动，去按摩;对于心理上的创伤，我可以去接受心理治疗，可以去参加成长团体。当然，最重要的是感谢生命，我还活着，还能看、听、想和感受，还能去爱。这便是光。
总有来访者读过一些心灵成长的书籍后恍然大悟，而后开始自责我怎么就做不到。每次我都告诉他们，作者也是人，她能够写出透彻的文字，但我相信她也不是每时每刻都做得到书里所倡导的那样，她一定也会生气，会流泪，会失眠，因为大家终归都只是人。
身为人，最重要的就是给自己允许。允许各种各样的情绪，各种各样的念头，允许你暂时找不到答案。允许症状存在，允许自己带着它生活。 |
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发表于 2022-2-27 20:27:45