体育运动戒除青少年网络成瘾症的可行性探讨

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【摘 要】互联网的开放性与全球性，给人们的生产生活带来巨大的利益；同时，也带来了诸多弊端和危害。特别是对青少年，我国有1000多万青少年有不同程度的网络成瘾症状。针对这一现状，本文在分析网络成瘾症基本特征和类型的基础上，从体育运动对人的心理塑造角度分析了运用运动疗法治疗青少年网络成瘾症的可行性。
【关键词】运动 青少年 网瘾
1. 我国青少年网瘾基本情况分析
有资料显示，2000年华东理工大学退学试读和转学的237名学生中，竟有80%以上是因为过度沉迷于电脑娱乐和网络聊天、游戏；而同年上海交通大学退学试读和转学的205名学生中，有三分之一也是因为无节制地玩电脑网络导致成绩下降[1]。中国青少年网络协会发布《中国青少年网瘾数据报告（2005）》[2]，调查显示，全国青少年网瘾比例为13.2%，未成年人网瘾比例较高，其中初中生、失业或无固定职业者、职高学生中网瘾的比例高达到20%以上；13岁至17岁的青少年网民中网瘾比例最高。
2005 年6 - 9月 ，由上海团市委、市社区青少年事务办联合专业机构 ，在全市 18 个区调查了35 所学校的 2125 名学生 ，发现其中轻度网瘾有11.6 %，中度 2.5 %，重度 0.1 %[3]。
1.1网瘾症的一般概念及其危害
成瘾一词最初仅用于药物依赖，类似的成瘾标准被应用于一些行为障碍，如嗜酒成瘾、嗜烟成瘾、赌博成瘾、吸毒成瘾、电子游戏成瘾或某些技术与工艺的过度使用。网瘾指由于过度使用互联网而导致明显的社会和心理损害的一种现象[4]。网络成瘾的主要症状是：情绪低落、无愉快或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、餐饮量下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等 。 网瘾症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。 此外，还会诱发心血管疾病胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
1.2 青少年网瘾症的分类及成因
青少年网络成瘾现象大体上分为六种类型：网络游戏成瘾，网络交友成瘾，网络色情成瘾，网上信息收集成瘾，计算机技术成瘾，网上讨论、购物、拍卖等活动成瘾。程度不同、类型不同的青少年网络成瘾者的症状是不一样的，其身心所受的影响也是大不相同的。实际上网络成瘾者多是以上几个类型的混合体。 究其原因，有以下几个方面：其一，许多上网成瘾的青少年在生活中缺少父母的关爱，他们就会在网络或者其他方面寻找归宿感；其二，青少年由于学习压力过大而丧失自信，网络轻松自由的环境令他们痴迷上了网络；其三，青少年在游戏中寻找在现实中难以实现的自信和尊严，在这一过程中获得前所未有的成就感，其四，由于任性和心理年龄幼稚，在家中又被父母极度溺爱，根本不受家长管制，一旦上网成瘾，家长也无法控制住他们上网的行为。这些都是导致他们“网络成瘾”的关键所在。
2. 体育运动戒除青少年网瘾的作用
体育运动的心理效能主要有以下几个方面：改变态度；提高社交能力；提高知觉和反应的敏感性；促进良好的心理状态；有助于身心松驰；提供身心解脱方式等等。身心培养是一个长期塑造的过程，这一塑造过程需要以某种载体为依托，载体要能够对塑造对象具有一定的吸引力，才能使培养过程获得良好的效果，并能长期坚持下去。体育运动就是具有这一属性的的活动。因此运动疗法帮助患有网瘾的青少年从心理上扭转不健康状态是有科学依据的。
2.1科学的体育运动能促进青少年网瘾症患者心理健康的发展
健康是所有人都关心、渴望和追求的。科学的体育运动能促进学生身体素质的发展，为青少年心理健康的发展提供坚实的物质基础。几乎所有的运动项目都需要有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多种的感情。青少年可以通过参加各种各样的体育运动使原来的心理水平慢慢地得到提高。
2.2 体育运动推动青少年网瘾症患者自我意识的发展。
体育运动多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较实际的认识。在较正确认识自我的基础上，便会自觉地修正自己的认识和行为，逐步实现自我的反省与校正。体育运动是鼓励人去检验自己的面对新的挑战和任务的能力的，人在体育运动中一次次的证明自己的能力。这样，人就能够在体育运动中使自己的自我意识发生积极的改变。
2.3体育运动培养青少年网瘾症患者的人际交往能力
体育活动可以通过手势、表情、身体的动作等进行交往而不一定以语言为媒介，他们在直接或间接地沟通和交流，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较高的安全感和自信心。在体育活动中必须服从裁判、团结同伴，努力控制和约束自己的行为，这有利于培养他们在交往中的社会公约和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感。这些都能培养他们的交往能力，使人际关系得到改善。
综上所述，青少年经常参加体育锻炼，对他们身体、适应外界环境的能力和心理健康水平等方面，都具有积极作用。在对青少年网瘾患者的治疗过程中，体育运动作为一种积极有效的治疗手段能够起到比较大的影响作用。因此，在戒除青少年的网瘾实现其身心健康过程中，体育运动是有其可行性和可操作性的。
参考文献：
[1] 梁业胜，李毅昂. 网络文明工程如何帮助青少年趋利避害.广西青年干部学院学报[J]. 2003，（13）1.
[2] http：//ndfz.vicp.net：8088/viewthread.php？tid=992&extra=page%3D1
[3] 邱红英. 对青少年网瘾的剖析与思考[J]. 梅山科技，2006 年增刊：45-47.
[4] 王冲. 网瘾症的基本问题探析[J].教育科学，2004，（20）2.