浅析高中班主任如何加强心理健康教育的实效性

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【摘  要】高中阶段学生面临着一场关乎人生命运发展的重大考试，学生的学习压力和心理压力比较大，再加上高中学生正处在青春期，心思敏感，情绪丰富，自尊心又极强。有部分自我调节能力有限的学生在面对一些青春期的挫折的时候，可能会有无法自我调节心情、出现一些不良情绪的情况。高中班主任长时间陪伴高中学生，容易发现学生的心理健康问题，适合对学生进行辅导。
【关键词】高中班主任 心理健康教育 实效性
中图分类号：G4   文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.20.183
高中班主任和学生相处的时间比较长，对于学生的了解比较多，是非常适合对学生展开心理健康教育的老师，高中班主任也有责任适时的展开心理健康教育的工作。高中阶段，班主任应该如何加强心理健康教育的实效性，提升心理健康教学工作的效率，让学生在积极快乐的心情中度过紧张又重要的高中生活呢？本文针对高中学生的心理健康教育问题进行初步探索。
一、注意观察学生情况，及时发现学生的心理健康问题
目前，不少高中都为学生专门设置了心理辅导的部门，并且在各种公开的场合鼓励学生主动寻求帮助，告诉学生不要害怕出现问题，大胆地去接受心理健康老师的教育。但是，不少高中生的自尊心特别强，不愿意主动寻求帮助，不想被别人发现自己存在一些心理健康的问题，只是想着自己去解决自己的心理健康问题，但总是因为方法不当或者环境不适合而不能取得自己想要的结果。不少有心理健康问题的学生表面上表现的甚至还比较乐观，比如说抑郁症中有不少“微笑抑郁症”的患者，他们看似积极向上，实际上对于生活有不一样的理解和不那么积极的感受。为了帮助学生，班主任要仔细观察学生的情况，及时发现学生身上存在的心理健康问题，特别是班主任不可以忽略那些看似非常乐观的学生，不要以学生的性格乐观与否来单方面地确认自己对学生心理健康的关注程度。
的确，不少学生将自己的心理健康问题隐藏得非常好，实际上，学生不管心思怎样缜密，在心理健康出现一定的问题之后，一定会体现在自己的一言一行之中，会有蛛丝马迹，教师在日常教学的过程中要注意反复观察。比如说，班主任定期给学生发放一些心理健康测试的试题，要根据实际情况来决定要不要告诉学生这些试题的实际作用。教师通过数据分析，可以发现一些现象和问题，考虑学生的心理健康是否需要班主任的格外关照。班主任还需要定期和一些学生进行交流和沟通，在沟通的过程中注意观察学生的反应，感受学生的情绪，进一步确认学生的心理健康情况。总之，观察的方式并不单一，班主任要投入一定的时间和精力，按照适合自己的模式观察学生，及时发现学生的心理健康问题。
二、分析学生心理问题，采取合适的教育方法对症下药
班主任在对学生进行密切观察，深入了解之后，如果发现了学生身上的确存在一些心理健康问题，可能会对学生的未来产生影响之后，班主任要及时分析学生的心理健康问题，根据心理健康问题的产生原因来对症下药，采取适合学生的心理健康教育模式。
比如说，高中阶段的学习过程紧张，学生需要接受的信息量比较大，很多学生都会有学习焦虑的情绪，不少学生会因为高中紧张的、集中式的学习模式产生一些有关学习的心理问题。学生容易出现的有关学习的心理健康问题也是非常多种多样的，程度比较轻的可能会有因为学习紧张产生的学习疲劳的情绪，渴望娱乐和休息，程度比较重的甚至会让学生自暴自弃，产生厌学心理。有关学习心理健康问题的形式比较多，相应的产生原因也各有特色，并且解决的方法也不一样。那些不是特别严重的学习疲劳的心理问题，班主任指导学生采取合适的方式进行放松即可。
但是，如果学生已经出现了比较严重厌学心理，高中班主任要格外重視，及时调整学生的学习计划，先寻找学生产生心理健康问题的原因，再解决学生的心理健康问题。学生为什么厌学，是因为长时间跟不上大家统一的学习进度，还是学生对自己的要求太高达不到自己的预期目标，还是学生所处的环境不适合学生学习和成长？班主任要积极地和学生沟通，必要的时候带学生去找专业的心理健康的辅导老师，为学生量身打造心理健康教育计划。
三、构建和谐的师生关系，保持和学生家长的密切沟通
班主任要发现学生身上存在的心理健康问题，要针对学生的心理健康问题进行分析并帮助学生解决自己的心理健康问题，需要构建和谐的师生关系，在良好融洽的交流氛围中处理学生的实际问题。当然，班主任也需要保持和学生家长的密切沟通，因为不少学生出现心理健康问题是由于家庭的压力，原生家庭对学生的影响是非常大的，甚至可能会伴随学生的一生。班主任要在保持和学生家长密切联系的基础上，分析学生的心理健康问题是否源于家庭，或者家庭对学生的心理健康问题有什么影响。学生的不良情绪是否源于家庭的不和谐，是不是家长对孩子的期望过高，是不是家庭的氛围不适合孩子学习和休息？家庭对大多数学生来说都是温暖的港湾，如果家长能够给予学生足够的关怀，也许解决学生心理健康问题就能事半功倍。
其实，许多高中生的家长不是不关心孩子，只是因为孩子在青春期和家长沟通得比较少，家长对于学生人际交往问题，学生和身边的学生关系如何，学生是否经常独来独往等问题，以及学生和自己的朋友之间相处的融洽与否，学生在青春期感情困惑等问题了解的都不够，所以学生出现了心理健康问题，家长无法及时解决甚至发现。班主任有责任将学生的实际情况通报给学生家长，如果学生的问题源于家庭，班主任要指导家长尽量给学生提供适合他们成长的条件，如果家长对于学生的情况不了解，班主任要让家长了解学生的情况并携手班主任共同面对孩子的心理健康问题。
四、结束语
高中阶段的学生的确有一定的学习压力，还会因为青春期的人际交往问题、对于世界的认识问题等等各种各样的原因产生各种各样的不良情绪。一旦学生出现了心理健康问题，学生就会有更沉重的心理负担，学生就好像是背着枷锁在行走，即便着急难过却总是走不快，别人都在跑，只有他们在负重前行。高中班主任作为学生特殊学习阶段的导师，需要关爱自己的学生，关注学生的心理健康问题，在关键的时候扶一把，带学生走出黑暗，迎接他们本该美好又光明的明天。
参考文献
[1]高学峰.高中班主任如何有效进行学生心理健康指导[A].教师教育论坛（第二辑）[C].广西写作学会教学研究专业委员会，2019：2.
[2]任虹宇.试析高中班主任工作中的心理健康教育[J].学周刊，2019（08）：160.