基于积极心理学视角下大学生网络游戏行为分析及心理健康教育对策

ugkojadirvezi

摘要：在网络科技飞速发展的现代社会，网络游戏也逐渐变得更加成熟，其多样化的游戏风格，炫酷的画面色彩以及具有强烈代入感的人物角色设计使得网络游戏的受众日益扩大。本文主要要针对网络游戏普及大环境之下，基于积极心理学的角度下重点研究分析网络游戏对于当代大学生身心发展以及心理健康成长带来的积极影响，同时提出如何从教育方面应对在网络游戲的影响下大学生心理健康变化。
关键词：积极心理学;网络游戏;大学生;心理健康
一、引言
即21世纪开始以来，网络技术发展的势头日益迅猛，相关的网络技术更新如雨后春笋般层出不穷。其中，网络游戏作为网络技术发展的一大代表蓬勃发展，各种类型的网络电子游戏已近逐渐成为了社会中的一个巨大的经济体，具《2017年中国游戏行业发展报告》显示，在过去的2017年当中，网络游戏产业就给中国带来了将近2200亿的经济收入，与此同时，中国也一并成为了世界上游戏产业经济增长值最大的国家。根据相关专业人士的调查，由于网络游戏诞生和普及，其受众大多数为当代大学生，而其影响既有积极的作用也存在消极的部分。为此，为了将网络游戏引向更加积极的方面发展，目前许多高校已经陆陆续续开设了关于电子竞技的专业，网络游戏正在被社会逐渐接受和重视。
二、积极心理学视角下的网络游戏
积极心理学取向是心理学的一个分支，由美国心理学家Martin Seligman提出。积极心理学认为每个人都有渴望实现自我，表现自我的向善心理需求，在面对阻碍时，以积极的心态去发现和寻求新的发展方向，以欣赏的眼光去对待每一件事每一个人。积极心理学重点强调需要拥有积极的情绪状态，认为积极的心理状态时修复现实生活创伤的一种重要有效的方式，对于人类心理健康的建设具有更加长远的意义。
当代大学生在参与网络游戏时会获得许多不同的体验感受，其中包括愉悦感、胜任感和归属感。首先，网络游戏所带来的最重要的一点就是愉悦感，游戏玩家在进行网络游戏的时候，心理上获得了放松，对于在现实生活中产生的压力，焦虑以及不安在游戏中都得到了很大程度上的释放。结合游戏中唯美的画面和炫酷的人物设计，游戏玩家沉浸在一个虚拟的网络世界当中并且更加愿意接受完成一些挑战，也更加愿意去与他人交流合作，这是自我提升和自我学习的一种表现，在一定程度上有利于生活上为人关系的处理。其次，胜任感是忘记通过完成一系列游戏剧情中所设定的任务来获得的，现代的网络游戏都会拥有一个明确而又吸引游戏玩家去完成的最终目标，玩家通过不断的挑战和提升自己游戏人物的技能来冲击任务，完成任务，玩家在追求的过程中渐渐的强化了自身对于挑战的追求心理。最后，归属感对于社会中的每一个个体都是极为重要的，在现实生活中人们难免会因为一些生活的上的压力而使自身确实最基本的归属感，而网络游戏悄悄就提供了一个低门槛的团体社会，人们可以在游戏中建立一个属于自己的交流圈子，通过一起简单游戏来维持相互之间的联系交流，这是一种便捷而又快速的社交方式，它突破了现实社会中的阶级、地位和性别的差异。在网络游戏中个体找到了属于自己的归属感，获得了他人的接纳个尊重，使个体的心理发展需求获得满足。
三、大学生网络游戏行为的心理健康教育
网络游戏因为其自身鲜明的特点而具有强大的吸引能力，针对当代大学生向往游戏世界的表现需要做出积极方向的引导，重点在与如何通过网络游戏来获得对自身发展有益提升而并非游戏成瘾。接下来提出三个主要方面去预防网络游戏给大学生带来负面影响。
合理利用游戏优势，发挥游戏自身的正向价值，无论是从社会、学校还是自身都需要树立正确对待游戏的观点，不能以玩游戏或者是不玩游戏来区别对待每一个学生，更不能作为筛选学生好坏的条件，同时，学校也要积极的开展关于游戏方面的宣传教育，通过讲座的形式来教育学生合理利用游戏的娱乐性，告诫学生谨防沉迷。
加强大学生心理建设教育，大学生正处于校园生活向社会生活过度的阶段，在学业和工作上难免会遇到挫折和困难，在这段时间更容易陷入网络虚拟的轻松环境之中，沦陷自我。因此，大学生自身需要拥有一个积极向上的心理状态，乐观的面对现实中的事情，对于各种各样的落差和失落避免产生阴暗的想法，把网络游戏仅仅只是当成娱乐放松的方式而并非逃避的途径。
挖掘大学生积极的心理品质，充分发挥大学生在网络游戏中所表现的积极性和追求性，将各方面有益的心理品质带到现实生活中来，同时教育其有效的管理自身的情绪和压力，将网络游戏带来的积极方面扩大化，现实化。同时，大学生也需要通过和身边的同学老师积极交流，通过运动、音乐、倾诉等方式释放自身压力，合理区分网络游戏的虚拟现实生活的界限。
四、结束语
网络游戏对于当代大学生的影响是一把双刃剑，如何利用好网络科技发展带来的便利性和娱乐性关乎着大学生心理健康的建设。对此，社会需要抱着客观的态度的对待网络游戏，积极发掘网络游戏带来的益处，以提高生活水平，建立和谐社会为主要目的，认真引导大学生建立良好的成长心态，努力探索时代社会发展的优异之处。
参考文献：
[1]陈真征.积极心理学视野的大学生网络游戏行为分析及心理健康教育对策[J].科教文汇（上旬刊），2019 （08）：133-136.
[2]王艳华.大学生网络游戏行为的心理分析[J].湖北广播电视大学学报，2011，31 （08）：44-45.