演讲男士标准站姿有哪些

VictorSand

　　演讲男士标准站姿
　　标准站姿的关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提。前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。根据这个要求，男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈V字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
　　一、男士标准站姿
　　1.头部：头正、稍抬，下颌内收。
　　2.躯体：挺胸，收腹，塌腰。
　　3.三种脚位：
　　①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;
　　②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立;
　　③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的稍息状，适合于长时间站立时使用。
　　二、演讲男士标准站姿脚位禁忌
　　①内八字形;
　　②双腿交叉站立;
　　③弯腿站立。
　　三、演讲男士标准站姿五种手位
　　①两手腹前交叉;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时，脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种;
　　②两手胸前相握：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时脚位最好采取双腿直立式脚位;
　　③两手双腿侧全平放式：两手五指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平放;此时，脚位应采取双腿直立式脚位;
　　④两手双腿侧半握放式：两手半握拳，自然下垂，稍提肩，此时，脚位采取分开式;这种站姿比较适合青壮年，有很强的男性强力形象;
　　⑤两手背放：两手自然后背，在后背自然相握。此时脚位可以采取并拢或分立式两种，分立式可以更显出男性强壮的气势。
　　四、演讲男士标准站姿手位禁忌
　　①双手抱头;
　　②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥;
　　③在接待客人，与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低时，尤其不能使用这种手位，这种手位容易使人产生距离感;
　　④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。
　　男生演讲时的站姿手势图