初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育

ujusmosozehi

【摘 要】随着素质教育和新课改的提出，当前初中体育健康教学的目标也有了更高层次的要求。而为了促进初中生的健康成长，身体素质健康和心理素质健康是同等重要的，因此对这两者予以重视有很大的必要性。本文则对如何将心理健康教育应用于体育健康教学的途径进行深入探析。
【关键词】初中;体育健康教学;心理健康教育
【中图分类号】G633.96  【文献标识码】A  【文章编号】2095-3089（2019）21-0-01
引言
虽然人们的生活质量日渐得到改善，但是当前很多初中生的身体素质却呈现出越来越差的趋势。体育健康课教学作为提高初中生身体素质的重要途径，因此在进行体育健康课教学时应予以一定的重视。而在体育教学中落实素质教育的目的是为了能使学生的心理健康得以一定程度的提升，因此为了有效的提高初中生的综合素质，应积极将心理健康教育融入初中体育健康教学中，进而有效的提高体育健康教学的效果。
一、多让学生体验成功
在一个初中班集体中，学生之间的差异性较为明显，因此自卑心理在很多学生中也普遍存在。然而事实上每个学生都会有其优势，比如有些学生的田径运动比较好，有的同学则更擅长球类运动。因此，为了让学生能够更加积极和自信的参与到体育健康课教学中，老师要善于发现不同学生的闪光点，以此因材施教。而学生在自己的特长项目中体会到成功的喜悦后就会变得更加自信，对学生的心理健康和成长而言可以起到一定的积极作用。
比如，在进行长跑训练时由于男生和女生间的体质存在一定的差异，因此一般而言在课堂进行长跑训练时，女生要跑的圈数相对男生少。而对于那些体质较弱的女生则可让她们在起跑线往前一些开始起跑，然后给出足够充裕的时间，只要在规定的时间内跑完全程即可，对速度不做强制要求。如此一来，不管是什么样的学生都能保证他们完成长跑训练任务，从而达到体育教学的目的。同时，结合不同学生的情况进行教学，学生也能更清楚的看清自己的优势和不足，对学生自信心的培养可以起到很大的促进作用，学生有了自信，心理健康就能得到有效的保证。
二、促进合作交流，增强师生间的情感
对初中生而言，除了普遍存在自卑的心理外，因为社交软件的出现，因此当前学生在进行交流时基本都是网上进行，面对面的沟通相对来说较少。基于此，对初中生来说就会容易出现如下情况：第一，学生间的信任感减弱;第二，容易出现自闭的现象。而对于体育科目通常需要人与人之间进行合作才能开展，并且有很强的竞争性。因此，通过在体育项目中增强初中生之间的合作交流就能有效的对如上问题进行解决[1]。而如何通过体育健康教学加强初中生间的互动，从而解决心理健康问题，则可從如下方面入手：
比如可以开展篮球比赛，众所周知篮球比赛讲究的是团队合作的能力和技术能力，因此在篮球比赛中进行战术讨论的过程就是沟通交流的过程。而在这样的过程中可以充分的让他们感受到团队的力量和同学间的情谊及温暖，这样通过一场比赛，他们收获的不仅是比赛成功的喜悦，同时还能增强同学间的感情以及提高自身的沟通能力。从某种程度上看，这也是进行心理健康教育的一种有效手段。
三、开展多种形式的比赛
一个人的身体状况主要由两个部分组成，一是生理健康，二是心理健康，所以一个人若想拥有一个健康的身体，二者是缺一不可的。通常而言，一个人的心理出现问题后就会容易产生焦虑、失眠、食欲差等现象，紧接着在受到情绪的干扰下生理健康也会受到一定的影响。而进行体育健康教学从某种程度而言其可以让一个人在运动中得到发泄，这样他们的情绪就会得到一定的调整。因此，为了能让更多学生参与到体育健康教学中，则可以对多种形式的比赛进行开展，这样学生就能找到自己喜爱的项目，从而参与其中后其不良情绪就能达到一定程度的释放，进而对心理健康而言就能起到一定的促进作用。
比如，游泳是一项耗能较大的体育运动，当初中生因课业繁重感到心情压抑时，在进行游泳项目教学时则可让学生学会深呼吸，以此缓解压力。然后在掌握各项游泳技能后，在进行游泳的过程中他们就会消耗大量的体力。但是通过运动感到劳累，他们的心情却会在释放的过程中感到释然。因此不仅能锻炼初中生的体能，同时他们的不良情绪也能得到一定的缓解。此外，因为不同学生的喜好不同，所以通过运动缓解心情的方式也存在一定的差异。但无论如何，只要能通过体育健康教学有效的处理学生的心理健康问题，那么教学的结果就是成功的。
四、利用游戏进行体育健康教学
在以往的体育健康教学中通常采用的是“灌输式”的教学方式，因此课堂的趣味性不强并相当枯燥。因此，为了能够营造良好的课堂教学氛围，以此使学生能够积极的参与到课堂教学中。教师在能够保证安全性的前提下可采用游戏教学的方式进行教学，比如将班级分为两个大组，紧接着开展“投篮接龙”的游戏，然后在规定的时间看哪个小组投篮的次数最多。这样不仅能够有效的提高学生参与游戏的兴趣，而且因为是游戏教学，所以在进行教学的过程中不会有过大的压力负担，学生就能愉快的在游戏中掌握相关的投篮知识。如此一来，学生不但能提高学习体育知识的兴趣，并且在这样的游戏教学中他们的合作和集体意识也能得到一定程度的提升，有利于学生健康心态的形成[2]。
由上可知，在进行体育课堂教学时，心理健康教育所起的作用是不可忽视的。同时，进行体育教学的目的除了要使学生能够掌握一定的体育技能外，对学生心理素质进行培养，以此促进其身心健康发展也是重要目标之一。因此，在进行体育健康课教学时，教师在制定相应的教学方案时要善于将心理健康教育融入其中，如此才能有效推动学生的健康成长和初中教育事业的共同发展。
参考文献
[1]马校和.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育①[J].当代体育科技，2017（7）：103.
[2]薛东银.李攀.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育[J].祖国，2017（15）：272-272.