高职学生心理问题现状及其预防途径

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摘 要：在现今条件下，预防和解决大学生心理问题的途径包括：掌握心理健康相关知识，预防心理疾病；树立正确的世界观、人生观和价值观；完善自我心理品质；主动进行自我心理调节，及时进行心理咨询与治疗；锻炼自身的独立生存能力和耐挫折能力；营造良好的校园文化氛围，协同创造良好的心理社会环境。
关键词：高职学生； 心理问题； 预防途径
中图分类号：G474 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013）04-134-001
高职生涯是朝气蓬勃，充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大、面临多种危机的时期。现今在校高职学生中有相当一部分不能正确处理遇到的各种心理问题，经常受到焦虑、抑郁等不健康情绪的影响，有的甚至发展成为心理障碍与心理疾病。笔者试图通过分析高职学生常见心理问题产生的原因，探寻解决他们心理健康问题的途径，从而提高他们的心理素质。
一、高职学生中常见的心理问题主要有以下几种
1.理想与现实的矛盾
高职学生迈入校园后首先遇到的是理想与现实的冲突问题。在中学时期，他们无数次幻想过自己理想中的大学，可是到了学校却发现美好的憧憬与现实之间的差距太大了，多种不适应接踵而来，致使他们的心理发生了扭曲，产生了压抑、浮躁等心理问题。
2.不良情绪的影响
高职学生在生活中总会遇到一些不顺利的事情，这就容易使他们产生不良情绪，如不能及时地得到释放，将会严重影响学生的健康成长，并导致他们产生各种心理问题。
3.神经官能症
神经官能症是一种非器质性的心理障碍。这种病症主要表现为焦虑、防御性行为、人际关系冲突及异常的情绪反应等。
4.人际关系的困扰
高职学生因自负而不屑交往、因恐惧而不能交往、因自卑而不敢交往、因孤僻而不愿交往、因嫉妒而不善交往者几乎每班皆有。高职学生受人际关系困扰的主要表现包括人际关系紧张、交往恐惧与沟通不良、与异性交往的烦恼等。
5.人格与行为障碍
高职学生的人格障碍问题常常是指人格发展不良或人格偏差，而非异常人格。它是因为受个体心理素质发展的局限所致。
6.择业的难题
随着我国高等教育改革的不断深入，高职学生就业的形势也发生了明显的改变。一方面市场经济带给学生更多的择业机会与更大的选择自由度；另一方面，也增加了学生择业的难度，并在一定程度上加重了毕业生的心理压力。
二、大学生心理问题的成因分析
相关调查与研究显示，大学生心理问题产生的原因主要来自于以下三个方面。
1.社会大环境的影响
社会大环境是导致大学生产生心理问题的首要原因。当前社会经济制度的变革，给高职学生带来了巨大的心理压力。对高职学生来说，社会、家庭寄予了他们很高的期望，这种高期望值给他们带来的压力也是巨大的。
2.不良的家庭、学校环境的影响
家长期望值过高或过低，对孩子的健康成长都是不利的。此外，学校里一些不健康的校园文化尤其是网络文化的表面化、庸俗化、虚拟化，也对学生的心理产生了一些不利的影响。
3.个体因素的影响
不良的个性是个体产生心理问题的根本原因。引发学生心理问题的个体因素主要有遗传，身体健康状况，先天神经系统，人格和心理素质等。
三、预防和消除学生心理问题的主要途径
在现今条件下，预防和消除学生心理问题主要有以下五个途径。
1.掌握心理健康知识，合理预防心理疾病
高职学生应系统地学习心理健康知识，了解自身心理发展变化的规律和特征，懂得心理保健的方法，并自觉调节与控制不良情绪。学校应通过开设“心理健康教育”、“人际关系学”等课程，帮助他们充实心理健康方面的知识，使他们能够正确认识自己，增强自身心理调适能力，明确未来前进的方向，合理对待现实生活中的问题与矛盾。
2.树立正确的世界观、人生观和价值观，注重完善自我的心理品质
大量的相关调查研究资料表明，学生所有行为方式都是围绕着人生价值观这个轴心在旋转。因此，学生必须不断完善自身的心理品质，这既是服务社会的需要，也是时代发展的需要，更是自我实现的需要。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
3.主动进行自我心理调适，及时进行心理咨询与治疗
高职学生的心理问题具有一定的普遍性。在意识到自己可能遇到心理问题后，应积极进行自我心理调适，必要时应主动寻求帮助。此外，还要通过模仿、强化等方式，对原有的不良认知与行为进行矫正，建立新的、健康的认知与行为方式。
4.积极学会适应，增强自身的独立生存能力和耐挫折能力
有关心理学的研究表明，人在对客观世界做出反映时具有一定的主观能动性。在相同的环境条件下，同一个人对同样的客观的反映会有所不同；而同一个体在不同的生活时期或在不同的心理状态条件下，对同一客观现实的反映也不尽相同。独立生存能力和耐挫折能力较弱是高职学生产生心理问题的重要原因。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。因此学生应主动学会适应，应对自己所处的环境做出积极的反应，不断提高自己的独立生存能力和耐挫折能力。
5.营造良好的校园文化氛围，协同创造良好的心理社会环境，有利于促使学生形成健康的心理
学校教育应遵循学生思想认识发展与心理健康发展的客观规律，将心理健康教育寓于专业教育之中，把心理疏导与思想教育有机结合起来，增强学校教育的有效性，切实提高高职学生心理健康的水平。个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除，切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助心理医生，以得到医学上的有效帮助。
此外，还应加强学校、家庭与社会之间的有效沟通与联系，大力改善教育环境，让全社会都来关心高职学生的心理健康问题，创造良好的社会心理环境，预防心理疾病的产生。
参考文献：
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