容易心慌，需要补血吗？

MelArriaga

今年60岁的顾大妈，平常很容易心慌，有时候有人在旁边突然碰一下，或者叫她的时候，顾大妈很容易就受到惊吓，心跳也加速，有朋友说顾大妈是因心血少，所以容易受惊，需要补补血。为此，顾大妈想请教一下到底是不是这个问题？能否通过补血或者其他方法来改善？
其实很容易就受到惊吓，只是一个症状表现，现代医学结合其它的一些异常，往往归于冠心病、心律失常、贫血、低血糖、神经官能症等疾病中，作为疾病可能出现的症状之一。对于顾大妈的情况，建议到医院做一个完善的检查，排除有无器质性疾病后，积极对症处理，以免延误病情。
心慌心血少？不一定！
顾大妈的这种心慌其实是中医里所说的心悸，这种类型的人常会自我感觉心中悸动、容易受惊不安，常常会伴有胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等其他不适。
中医强调心主血脉，血虚则心血不足，不能养心，出现心悸，所以容易受到惊吓的人总会说是心血少，这其实是有一定道理的。但是，受惊心慌的发生常与平时体质虚弱、情志所伤、劳累疲倦、出汗受邪等有关，其中最常见的就是心虚胆怯和心血少。平时体质不强的人，心气比一般人怯弱，而久病心血不足，劳伤心脾的人，也会使心神不能自主，出现心悸。
运动洒汗不如运动舒心
我们在身体有些不舒服的时候总感觉是自己运动不够，于是就会约上朋友在运动场上挥洒汗水，似乎这是让自己重新焕发活力的最佳方式。但是这对于容易受惊心悸的人来说并不是最佳的选择。
剧烈的运动更容易耗气伤津，让身体更疲倦、虚弱，如果非要运动，可以参加一些低运动量的体育锻炼，如太极拳、太极剑等，也可配合气功练习，让身心得到放松舒缓就好，不必刻意追求挥汗如雨的运动。
心慌无处躲 饮食来帮忙
对于容易心悸的人，除了要积极对症治疗外，平时适宜常吃以下食物，可以比较大程度上辅助调理不适症状。
？茺桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
？茺红枣 可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、生产虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。
？茺酸枣仁 宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对心血不足型心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食。
？茺荸荠 每日可用荸荠60～120克，配海蜇50～100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
？茺莲子 先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲子50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
？茺猪心 用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。