“炫食族”可能患有强迫症

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对着美食先拍照分享到网上再动筷子，如今，“炫食”已成为一种时髦，有的网友甚至“逢吃必拍”。心理专家提醒，少数“逢吃必拍”的“炫食族”可能患有强迫症。
炫食族的基本特征
近日，有媒体就吃饭是否会拍照问题随机调查30名网友。其中13人明确表示自己会吃饭拍照，10人表示只会对“大餐”拍照，余下7人表示自己从不对食物拍照。网友卡卡说，“自己吃饭一定会拍照！如果不拍照，总觉得没吃好。”而网友小雨则表示，“身边朋友吃饭前都会拍一张，这是分享美食的乐趣”。
专家表示，吃饭拍照分享给友人，偶尔为之并无问题，但如果是“逢吃必拍”则有可能患有强迫症。逢吃必拍上瘾，正是强迫症的表现。养成此类行为，有三种成因。第一种是拍照者患有焦虑症，通过拍照晒食物来缓解压力。第二种是拍照者生活空虚，通过拍照晒食物与网友交流菜色，作为生活寄托。第三种是喜好逢吃必拍人群都过于自我，俗称“自恋”。
强迫症是怎样一种病
强迫症是一种神经官能症，属于焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
心理专家认为，随着社会压力越来越大，不少都市白领都患上了强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为。
但出现强迫症状不一定就是强迫症，后者是一种常见的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的终身患病率约为1%～2%，75%的患者在30岁前发病。带有强迫症状的正常人与强迫症患者的差别就在于，强迫症状的严重度以及由此引起的心理冲突的程度。
心理专家解释，童年潜意识的影响似乎十分重要。从遗传的角度说，父母双方有强迫症，子女的发病率在7%～8%左右，而一些器质性因素比如癫痫、小时候摔过跤等等，也可能会导致强迫症的发生。
强迫症三大典型症状
■无法控制自己总爱熬夜
下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局，结果每次都食言，越夜越兴奋……
■总是怀疑自己有问题
每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好；经常已经走到小区门口了，又跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。
■多次重复无意义行为
手机24小时不离身，尽管开着铃声，但每隔几分钟就要下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话。这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。
如何自我减轻强迫症状
心理专家建议，有强迫行为者要加强与外界和他人的沟通，学会多角度看待问题，要有意识地强迫自己不要怀疑自己。对那些有强迫行为，但还不构成心理疾病的人，心理医生提供了几种自我减轻症状的方法：
■心理暗示
比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开！”这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。
■纸条提醒
在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！”提醒自己不要事事太过追求完美。
■自我统计
做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。