降脂降压并不难 莲须猪肉煲竟有降脂功效

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血压高、血脂高是很多人的苦恼，当年龄逐渐变大以后，我们会发现，身体的质量在不断的下降，很多的问题会逐渐的出现。高血压高血脂是很多中老年人会遇到的问题，那么怎样通过饮食的方法来缓解这些症状呢?下面小编就来为大家推荐几款养生的食谱吧!
一、莲须猪肉煲
材料:准备50克干豆芽,需要50克莲子,250克猪肉，还有100克腐竹
调味料:盐、肉汤、黄酒
做法:
1、所有材料将洗干净，腐竹切一下，猪肉要切成块状备用。
2、准备一个砂锅,倒入汤,米酒,猪肉,然后用大火煮沸,去除漂浮的泡沫,加入豆芽、豆腐、莲子,然后切小炖3小时,加入调味料盐。
功效:降脂降压，对于脾和胃有很多好处,体寒的人群不适合吃。
二、风味咖喱豆腐
材料:50克的洋葱,芹菜100克,200克豆腐
调料:沙拉油、芝麻油、咖喱油、淀粉、干淀粉、汤、味精、黄酒、盐
做法:
1、芹菜片用水煮,豆腐切成三角形,先浸泡在沸水中,然后放一些干淀粉;
2、炒菜热倒油和咖喱,炒洋葱,添加芹菜、豆腐、汤、黄油、盐、味精,最后加上香油。
效果:降低血压,降低血脂，有开胃的效果。
小编提醒大家，不管是什么疾病，在出现以后我们都需要及时的缓解症状，一些疾病如果不及时治疗的话，就会引起其他的疾病问题，这样对于身体的伤害是可想而知的。高血压高血脂是可以通过饮食来控制的，因此大家不要太担心了，上述这些食谱可以有效的缓解血压和血脂，大家不妨尝试一下!